La charge mentale sexuelle désigne le fait de porter, souvent de façon invisible, la responsabilité d’initier, d’organiser ou d’entretenir la vie intime du couple : penser à créer des moments, anticiper le désir de l’autre, ou s’inquiéter d’un déséquilibre. Comme la charge mentale du quotidien, elle pèse souvent davantage sur l’un·e des deux partenaires et peut, paradoxalement, éteindre le désir qu’elle cherche à entretenir. La nommer et la partager, au lieu de la subir seul·e, est souvent un premier pas libérateur. En parler ensemble permet de rééquilibrer et de retrouver de la spontanéité.
Définition