Libido refers to the energy or drive of sexual desire. It naturally varies from one person to another and, within the same person, over time, depending on hormones, fatigue, stress, the state of the relationship, mood, or life stages. There is no “right” level of libido: what matters is the person’s own experience and any mismatch with a partner. A temporary dip is very common and does not necessarily reflect a problem. Understanding what nourishes or holds back your desire helps you reconnect with it without pressure.

La libido désigne l’énergie ou l’élan du désir sexuel. Elle varie naturellement d’une personne à l’autre et, chez une même personne, au fil du temps, en fonction des hormones, de la fatigue, du stress, de l’état de la relation, de l’humeur ou des étapes de vie. Il n’existe pas de « bon » niveau de libido : seul compte le ressenti de la personne et l’éventuel décalage avec un·e partenaire. Une baisse passagère est très fréquente et ne traduit pas forcément un problème. Comprendre ce qui nourrit ou freine son désir aide à le retrouver sans pression.