Perimenopause is the transition period that precedes menopause and can last several years. Hormone levels fluctuate during this time, which can lead to irregular cycles, hot flashes, sleep disturbances, changes in mood or desire, and sometimes vaginal dryness. Menopause is only officially confirmed after twelve consecutive months without a period. This stage affects each person differently and does not signal the end of sexual life, which can instead evolve and reinvent itself. Understanding how it works helps you move through this transition more calmly.

La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause, pouvant durer plusieurs années. Les taux hormonaux y fluctuent, ce qui peut entraîner des cycles irréguliers, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des variations d’humeur ou de désir, et parfois une sécheresse vaginale. La ménopause n’est officiellement confirmée qu’après douze mois consécutifs sans règles. Cette étape touche chaque personne différemment et n’annonce pas la fin de la vie sexuelle, qui peut au contraire évoluer et se réinventer. En comprendre les mécanismes aide à traverser cette transition plus sereinement.