Le périnée désigne la région et l’ensemble des muscles situés à la base du bassin, entre les organes génitaux et l’anus. Il forme un véritable hamac musculaire qui soutient la vessie, les organes génitaux et le rectum. Le périnée joue un rôle important dans la continence, le maintien des organes, l’accouchement et la sexualité, car son tonus et sa capacité à se relâcher influencent les sensations et le plaisir. Apprendre à percevoir cette zone, à la contracter mais surtout à la détendre, fait souvent partie d’un accompagnement utile, par exemple après une grossesse.
Définition