Camille enregistre cet épisode bonus depuis sa chambre d'hôtel à Paris, où elle s'est retrouvée seule 24 heures après que sa fille soit tombée malade. Elle partage à quel point ce temps en solo lui fait du bien et invite les jeunes mamans à s'accorder ce genre de bulle sans culpabiliser. Elle propose surtout aux coparents d'offrir un "escape trip" clé en main, tous les trois à six mois, comme le plus beau cadeau possible.
Chapitres
- 00:00:51Un épisode bonus enregistré au téléphone
- 00:01:10Seule à l'hôtel à Paris après une conférence
- 00:01:39Sa fille malade : annuler ou saisir l'occasion
- 00:02:3624 heures juste pour soi : l'excitation
- 00:03:04Se donner la permission sans culpabiliser
- 00:03:36Instaurer ses rituels avant le postpartum
- 00:04:55L'intimité avec soi, un défi en postpartum
- 00:05:29Le cadeau idéal : l'escape trip clé en main
- 00:07:19Le faire tous les six mois : sa résolution
- 00:08:04Offrez-vous (ou offrez-lui) cette bulle
Points clés
- Se donner la permission de prendre du temps en solo, sans culpabiliser, est essentiel pour les jeunes mamans
- Le coparent peut offrir le plus beau cadeau : un 'escape trip' de 24 heures totalement clé en main, idéalement tous les 3 à 6 mois
- L'offre doit être organisée de A à Z pour ne pas reporter la charge mentale sur la maman (crèche, repas, babysitter)
- Instaurer des rituels de bien-être AVANT la grossesse ou l'accouchement facilite leur maintien en postpartum
- Le premier chapitre de son livre porte sur la vie intime avec soi, avant même la vie intime à deux
- Même en ayant conscience de ces choses, Camille admet que les rituels d'intimité solo restent difficiles à maintenir en postpartum à cause du cododo
- Un week-end entre copines peut aussi reconnecter à la partie de soi qui existait avant la maternité
Transcription
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00:00:00Vous écoutez Camille Parle Sex, votre podcast bien être sexuel inspirant.
00:00:10Je suis Camille Bataillon, sexologue clinicienne.
00:00:13Dans ce podcast, vous l'aurez compris, je parle de sexe, de la sexualité au sens large.
00:00:18Ce podcast, c'est un peu comme dans ma vie.
00:00:21Je fais les choses au plus simple, sans prise de tête et selon mes propres règles.
00:00:25Je vous parle en suivant mon humeur du moment, ma motivation, mais surtout mon instinct.
00:00:29Pour vous donner votre dose d'inspiration.
00:00:31Avec mes invités ou en solo, je souhaite vous donner la crème de la crème en sexologiepour réfléchir ensemble à la sexualité et vous offrir le meilleur de l'éducation sexuelle.
00:00:42J'espère ainsi vous inspirer dans votre intimité, que ce soit seul, à deux ou à plusieurs,et faire vibrer votre sexualité.
00:00:49Alors, bienvenue.
00:00:51J'essaye quelque chose de nouveau pour ce podcast.
00:00:56Ça va être peut-être sous forme de bonus, d'extra, un épisode très court, que j'enregistredepuis mon téléphone, parce que je n'ai pas mon micro.
00:01:05Ce n'était pas prévu que j'enregistre, mais je me suis dit, allez, spontanéité,on y va.
00:01:10On est en décembre et j'enregistre ça depuis ma chambre d'hôtel.
00:01:14Parce que je suis sur Paris pour une conférence que je donne ce soir par rapport à mon livre,comme d'habitude, sur la sexualité en postpartum, Réinventer sa vie intime après bébé.
00:01:26Et je devais y aller avec mon mari et ma petite fille parce que je l'allais encore, parceque c'était plus simple aussi qu'on y aille tous ensemble niveau organisation.
00:01:37Et puis comme ça, on aurait pu tous en profiter.
00:01:39Et puis elle est tombée malade la veille, ma petite fille.
00:01:43Et là, on s'est dit, qu'est-ce qu'on fait? Ce n'est pas raisonnable d'emmener unepetite malade de la faire voyager comme ça et il faut qu'elle reste au chaud.
00:01:51Ma première pensée, c'était, j'annule tout et je reste à la maison.
00:01:55Et puis tout de suite après, mon autre pensée, c'était, Camille, non, c'est l'opportunité.
00:02:00Va, fais-toi 24 heures en solo.
00:02:03Juste toi et toi.
00:02:06Genre toi et toi, depuis que tu es maman.
00:02:09Fais-toi se kiffe.
00:02:11C'est peut-être une opportunité finalement où tu as la chambre payée, tu peux en profiter.
00:02:17Tu voulais faire ta rétrospective de l'année 2022.
00:02:21Puisque tu es maman, tu n'as pas le temps de te poser à un moment donné pour vraimenty penser.
00:02:27Fais-le là.
00:02:28Prends cette occasion.
00:02:29Sautes sur l'occasion.
00:02:30Et du coup, c'est ce que je fais.
00:02:33C'est ce que j'ai fait.
00:02:34J'ai sauté dans le Thalys.
00:02:36Et ça fait plus de 24 heures que je suis excitée à cette idée d'avoir du temps juste pourmoi seule.
00:02:40De me dire que ce soir, je vais avoir une nuit où je suis seule, où je n'ai pas besoin d'allertée.
00:02:47Où je n'ai pas besoin de me réveiller toutes les 2h30, 3h.
00:02:49Où je peux me réveiller alors que je veux.
00:02:51Où je peux faire l'adolescente.
00:02:52Bref, c'est une femme et une jeune mère excitée que vous entendez au micro.
00:02:59Pourquoi? Pourquoi je vous raconte tout ça finalement? Quel est l'intérêt, si ce n'estde raconter ma vie?
00:03:04C'est cette notion de se donner la permission de prendre ce temps-là sans culpabiliser.
00:03:10Parce que on le sait, ça revient énormément.
00:03:13Et en se priorisant.
00:03:15Vous voyez, ma première pensée c'était « bah non, j'annule tout, je reste avec elle ».
00:03:18Bah non, elle a un père.
00:03:20Et c'est son occupé, c'est son rôle aussi.
00:03:23Et que, bah moi j'ai juste à sauter dans le train, tout est déjà organisé.
00:03:26Donc fais-le.
00:03:27Et alors c'est vrai que j'ai déjà cette facilité là, que j'avais cette facilitélà avant de devenir mère, de prendre du temps pour moi.
00:03:36Ce qui m'a aidé en postpartum.
00:03:38Et là, une des pistes, c'est vraiment que vous puissiez, s'il y a un projet bébéou quoi que ce soit, que vous puissiez déjà vous accorder ce temps-là en solo, maintenant.
00:03:47Avant même de penser à un enfant, avant même d'avoir un enfant, avant même d'accoucher.
00:03:51De vous permettre ce temps-là.
00:03:53De pas vous dire « non mais je le ferai plus tard ». Non.
00:03:55Parce que si vous n'avez déjà pas cette habitude là, ça va être difficile en postpartumparce qu'il y aura la culpabilité de laisser votre enfant.
00:04:02Et ça on le voit pour plein de choses.
00:04:04Tout ce que vous mettez en place avant une grossesse, avant d'avoir accouché, ça vaaider en postpartum.
00:04:13De pouvoir vous instaurer des rituels de bien-être, des rituels des moments, ça va vous aider.
00:04:18D'ailleurs dans mon livre « Réinventer sa vie intime après bébé », un des premierschapitres avant même de penser la vie intime à deux, c'est de penser la vie intime avecsoi.
00:04:28Et on a beau et j'ai beau avoir ritualisé certaines choses avant bébé, pendant lagrossesse.
00:04:35Là en postpartum, je vois quand même que ça peut être challengeux.
00:04:37Que je ne prends pas forcément ce temps-là.
00:04:39Et là, je parle plus au niveau de la sexualité.
00:04:41Pas vraiment.
00:04:42Par contre, je prends du temps pour moi pour toujours continuer à masser mon corps, àaller voir des ostéos, à même avoir des soins de massage, à être dans du corporel,à aller danser avec la zumba et ça me fait un bien fou.
00:04:55Ça, il n'y a pas de souci, ça me fait me sentir bien dans mon corps et je suis vraimentcontente de l'avoir mis en place.
00:05:00Par contre, tout ce qui est dans la sexualité, dans l'intimité de moi à moi, ça je n'aiplus vraiment l'occasion parce que ma chambre conjugale, il y a le cododo, etc.
00:05:12Je sais que je pourrais le faire autre part, mais ça n'a pas été ritualisé autre partet donc c'est plus difficile de le mettre en place.
00:05:19Et c'est important aussi de le partager.
00:05:21Pas pour dire que oui, il y a des fois c'est difficile et qu'on a beau des fois avoirconscience de choses, ça on a encore une autre de le mettre en place.
00:05:29Par rapport à cet épisode, ce que je tiens à dire, c'est que là pour tous les coparands,pour tous les pères ou coparands qui écoutent cet épisode, le plus beau cadeau que vouspouvez faire à la personne qui vient d'accoucher, à votre partenaire, c'est de lui offrir tousles six mois.
00:05:46Voire, c'est même tous les trois mois, c'est même mieux, mais commençons par tous les sixmois une escapade.
00:05:52C'est l'escape trip.
00:05:54Vous lui dites, écoute chérie, là tu as 24 heures, tu pars solo.
00:05:59Tout est organisé.
00:06:01Parce que c'est bien beau de dire oui chérie, il faut prendre du temps pour toi, vas-y,fais ta vie.
00:06:06Sauf que si elle doit se taper à penser, qui va amener le bébé à la crèche, oud'appeler une babysitter, ou tiens, il faut faire l'épurée, ou tiens, il faut fairele stock de vêtements de couche, non, ça ne donnera pas envie de partir parce que lacharge mentale est là.
00:06:19Donc non, vous lui offrez ça tout clé en main.
00:06:23Elle n'a rien besoin de penser, c'est là qu'elle a juste besoin de suivre les instructionset tout est pris en charge.
00:06:29Ça c'est le plus beau cadeau que vous pouvez lui faire.
00:06:31Je ne sais pas si vous venez d'accoucher, ou si vous êtes enceinte, ou même si vousavez accouché il y a déjà trois ou cinq, dix ans.
00:06:38Dites-moi si c'est pas ça le plus beau cadeau finalement qu'on puisse faire quand on estune jeune maman, quand on est une maman, d'avoir juste ça, tout clé en main.
00:06:48Enfin bref, je me répète, mais je me disais juste quand je l'ai sur mon lit d'hôtel,cet hôtel qui est magnifique à Paris, où je me dis, waouh, j'ai juste envie d'y restertoute une semaine pour moi toute seule.
00:06:59On est déjà 24 heures d'excitation, d'être ressourcée, d'avoir ce temps pour moi d'introspection,ce temps pour moi pour vous partager ça.
00:07:09C'est royal et je vais revenir recanqué, je vais revenir plus amoureuse que jamaiset je vais revenir recharger à bloc.
00:07:19Et je vais me faire l'honneur de me dire, Camille, fais-le tous les six mois.
00:07:26Bam!
00:07:2724 heures solo ou alors 24 heures, ou un week-end, avec des copines.
00:07:32Mais à un moment soit de soi, soit de soi avec ses copines, mais dans le sens pourreconnecter avec cette partie de soi qu'on avait avant même d'être maman.
00:07:43Parce que des fois c'est, oh putain, ça me manque tellement d'être en club, dedanser sur des hauts talons, jusqu'à 3 heures du matin, d'être en club VIP, ça me manquetrop et juste de redécouvrir ou de se reconnecter à cette partie-là pendant peut-être letemps d'un week-end avec des copines.
00:08:01C'est royal, c'est la petite bulle.
00:08:03Voilà.
00:08:04Offrez-vous cette bulle, ou encore mieux, si vous êtes le coparent, offrez-lui cettebulle.
00:08:11Voilà, prenez soin de vous, à bientôt.
00:08:12Et voilà, c'est la fin de cet épisode.
00:08:18Si vous êtes arrivés jusqu'au bout et que vous m'écoutez en ce moment, c'est que cetépisode vous a plu, que vous avez appris des choses, ça je l'espère.
00:08:26D'ailleurs, n'hésitez pas à m'en faire part sur les réseaux sociaux, ou encore mieuxde laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, par exemple Apple Podcasts.
00:08:35Si vous avez des suggestions d'invités ou de thématiques, n'hésitez pas à me le diresur mon compte Instagram, camiparlsex, où je partage également des informations.
00:08:43Si cet épisode vous a fait penser à une amie, à votre voisin, à peut-être des patientes,à votre client ou même à votre partenaire, partagez cet épisode avec un message toutdoux.
00:08:53En attendant de revenir dans vos oreilles, je vous souhaite de belles expériences intimes,à tout bientôt!